Biker klub Brno-Obřany
| CÍL | Rozvoj pohybových schopností, koordinace těla a rovnováhy. Výuka horské cyklistiky, zvládnutí terénních nerovností. |
| NÁPLŇ | Cyklistické výjezdy do terénu do října, poté od cca dubna s přihlédnutím k aktuálnímu počasí. Nácvik bikerských technických triků. Od listopadu do března trénink na přenosných překážkách nebo suchý výcvik v tělocvičně formou pohybových her, cviků se zaměřením na posílení dolních končetin a rovnováhy těla v závislosti na počasí. |
| POČET DĚTÍ | 6 - 8 |
| VĚK | 6 - 10 |
| TERMÍN | čtvrtek od 16:00 do 18:30 v sezóně výjezdů, mimo sezónu 16:00 - 17:00 |
| CENA | 1 900,- Kč/pololetí, 1.lekce 7.9.2023 |
| LEKTOR | Fanda |
| POZNÁMKA | Součástí kroužku jsou jednodenní víkendové výjezdy. Tyto akce jsou pouze na základě zájmu rodičů, naplnění minimální kapacity a jsou hrazeny zvlášť. Informace k termínům výjezdů budou oznamovány přibližně měsíc předem. |
| CÍL | Rozvoj pohybových schopností, koordinace těla a rovnováhy. Výuka horské cyklistiky, zvládnutí terénních nerovností. |
| NÁPLŇ | Cyklistické výjezdy do terénu do října, poté od cca dubna s přihlédnutím k aktuálnímu počasí. Nácvik bikerských technických triků. Od listopadu do března trénink na přenosných překážkách nebo suchý výcvik v tělocvičně formou pohybových her, cviků se zaměřením na posílení dolních končetin a rovnováhy těla v závislosti na počasí. |
| POČET DĚTÍ | 6 - 8 |
| VĚK | 11 - 15 |
| TERMÍN | pátek od 16:00 do 19:00 v sezóně výjezdů, mimo sezónu 16:00 - 17:00 |
| CENA | 2 200,- Kč/pololetí, 1.lekce 8.9.2023 |
| LEKTOR | Fanda |
| POZNÁMKA | Součástí kroužku jsou jednodenní víkendové výjezdy. Tyto akce jsou pouze na základě zájmu rodičů, naplnění minimální kapacity a jsou hrazeny zvlášť. Informace k termínům výjezdů budou oznamovány přibližně měsíc předem. |
Jednodenních výjezdů i soustředění se mohou zúčastnit děti, které do kroužku nechodí, ale mají zájem být členy klubu.
Příloha k letáku Biker Week 2023
24. - 28.7. 2023
Biker klub Brno-Obřany pořádá týdenní intenzivní kurz terénní cyklistiky se zaměřením na trailové ježdění, který je určen pro děti od 7 do 14 let. Během 5 dnů se účastníci budou učit a zdokonalovat techniku jízdy na trailech, jízdu v pumptracku, překonávání umělých i přírodních překážek a cviky pro zdokonalení ovládání horského kola a zlepšení rovnováhy.
Kurz je určen pro toho, kdo už umí bezpečně jezdit na kole (je schopen bez asistence ujet na kole alespoň cca 20 km, bezpečně zabrzdí, pokud je to třeba, zvládne bezpečně zatáčet na obě strany a sám umí volit vhodné převody na kole) nebo pro bajkery, kteří už mají určité zkušenosti na trailech a chtějí se naučit něco víc případně zdokonalit svoji techniku jízdy. Bajkeři budou první den rozděleni podle dovedností do skupin a výuka bude probíhat ve skupinách dle jejich úrovně. Přihlásit se mohou jak začátečníci, tak i pokročilý jezdci, kteří už na trailech jezdí a chtějí zdokonalit stávající techniku a naučit se něco nového.
Sraz účastníků je vždy v 8:00 hodin na adrese Fryčajova 117, Brno – Obřany 614 00, na zahradu je vchod ze zadního traktu z ulice Cihelní ! Ukončení denního bloku výuky je v 16:00 hodin na stejné adrese.
Cena: 3.900,- Kč / 1 osoba
V ceně je obsaženo: výuka 5 dní v daném termínu, 5x oběd včetně obědového nápoje.
Stravování:
V ceně kurzu je zahrnutý každodenní oběd a v rámci oběda jeden nealkoholický nápoj. Dopolední a odpolední svačinka je ve vlastní režii účastníků kurzu. V blízkosti výcvikového místa bude vždy možnost doplnění cyklo-lahve pitnou vodou.
Vybavení:
- horské kolo nejlépe s odpruženou vidlicí, funkční obě brzdy a řadící systém, terénní pláště se vzorkem, upínání sedlovky ideálně páčkou (budeme posunovat sedátko nahoru a dolů podle potřeby výuky).
- cyklistická helma - povinná (popř. chrániče kolen a loktů), rukavice – moc doporučujeme, oblečení dle aktuálního počasí a teploty (malá větrovka se může hodit každý den), brýle – moc doporčujeme (ideálně poločiré zorníky, budeme i v lese, kde je méně ostrého světla), vhodná obuv na kolo (otevřená obuv nebo sandály nejsou vhodné), menší batůžek na svačinku a nějakou sladkost případně bidon pokud nelze umístit na kolo.
- láhev s pitím (cyklo-láhev na kole nebo v batůžku), dopolední a odpolední svačinka, sladkost pro rychlou energii, pokud jsou nějaké alergie nezbytné medikamenty, krém proti sluníčku, repelent proti hmyzu (máme vyzkoušeno proti klíšťatům dobře funguje postříkat obuv (pouze obuv) biolitem na lezoucí hmyz.
Program:
Každý den se bude skládat z dopoledního výukového bloku, oběda a odpoledního výukového bloku. Výuka bude probíhat v menších skupinkách max. 7 osob na lektora. Během výuky budeme trénovat podle výkonnosti a technické zdatnosti účastníků na umělých překážkách v městských parcích Brno - Obřany – Maloměřice nebo po lesních nezpevněných cestách, pěšinách a přírodních trailech v okolí obce Bílovice nad Svitavou. Pokud to možnosti dovolí, bude naplánován trénink i na trailech v Mariánském údolí. Rovnováhu a trailové dovednosti budeme trénovat na přírodních i umělých překážkách a na pumptrackové dráze v Brně - Obřanech a v Brně - Lesná. Podle výkonnosti v jednotlivých skupinách bude výuka zaměřená buď na získání základů (např. základní pozice na kole, změna předozadního a stranového těžiště, průjezd klopenou zatáčkou, nadhození předního kola, technika jízdy přes kořeny, přejezd přes sklápěčku, mini skok, technika jízdy v pumptracku apod.) a dalšího zdokonalování dovedností nebo u pokročilých jezdců bude výuka probíhat se zaměřením na zdokonalení stávající techniky a získání pokročilejší techniky jízdy a dovedností (např. technika bunnyhopu, dropovávní, přejezd přes kládu, přejezd úzké lávky, skok na kole, otočka na předním kole, jízda po zadním kole apod.).
Během výukového dne budou mít účastníci dostatek času na občerstvení a k relaxaci. Každý výukový blok bude prokládán častými pauzami se zařazením vhodných odpočinkových aktivit podle věku účastníků.
Ve všech úrovních pokročilosti bude výuka zaměřená na vybudování jistoty v technice trailového ježdění.
V případě potřeby dalších informací nás prosím kontaktujte na zdravaskolicka@seznam.cz nebo na telefonu 607949034